Архив автора: ycnex

Как научиться свистеть?

Секреты переливчатого свиста или как научиться свистеть?
Зачем людям свистеть? Вот, действительно, такой простой вопрос, а ответ на него приходит не сразу. Так же, как и само умение. Для того чтобы обучиться этой простой, но очень хитрой науке, нужно потрудиться. Хотя, есть такие самородки, у которых получается с первого же раза, но большинству все же приходится попотеть. Как научиться свистеть громко и заливисто? Попробуем разобраться в этом вопросе. Читать далее

Как поднять себе настроение?

Упражнения для настроения: как поднять то, что уже ниже плинтуса?

Бесконечные стрессы, миллион минут и убитых нервных клеток в пробках, никакая экология, отвратительное питание… Вот типичная ежедневная жизнь многих жителей отечественных мегаполисов, да и не только их. Постоянное давление сверху: делай, делай, беги, беги, нужно, нужно. Как остаться человеком? Как выдержать такое давление и не сломаться? Более того, как поднять себе настроение, когда столько проблем и негатива вокруг? Как не превратиться в хмурого, вечно спешащего зомби, который не поднимает глаз от земли и от своих внутренних переживаний, и поэтому не видит красоты мира вокруг? На самом деле, существует много способов.

Итак, все зависит от того, готовы ли вы тратить на себя. И если готовы, то сколько. Настроение – это состояние души, и оно не всегда требует именно материальной подпитки. Мы научимся его поднимать и с большим бюджетом, и с маленьким, и вообще без каких-либо трат. Итак, приступим к уроку.

Деньги для души: тратим на настроение

Многие знают самый легкий способ заставить настроение снова подпрыгнуть намного выше нуля. Это шопинг. Да-да, старый и проверенный друг, он, как известно, лучше новых двух. Все-таки у нас сейчас общество потребления, а это означает, что все люди привыкли тратить. Но и шопинг бывает разный. Читать далее

Лучшие мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть

Лучшие мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть

Мы составили список мотивирующих фильмов и предлагаем вам с ним познакомиться, если вы желаете посмотреть что-то мотивационное, побуждающее к действиям. Возможно, что эти фильмы станут мотивировать вас на пути к целям, заставят активно двигаться к своей мечте и преодолевать препятствия. Мотивация заряжает нас. Без нее преодолевать препятствия и идти к цели становится лень.

Лучшие мотивирующие фильмы, которые стоит посмотреть

Мотивирующие фильмы (список):

1. В погоне за счастьем (2006)

Очень глубокий, хороший и мотивирующий фильм, который полон переживаний и эмоций. Крис Гарднер стремится к счастью своему и своего пятилетнего сына, которого ему нужно воспитывать и на что-то содержать. А в современном мире сложно жить без хорошо оплачиваемой работы. Продавая медицинскую технику, он из-за низких прибылей, становится не способен оплачивать проживание в квартире. Их выселяют и они оказываются на улице. Но отец не сдается просто так. Он чудом устраивается в брокерскую компанию специалистом. Только первоначально, на стадии обучения, его доходы не особо большие. Но Крис дал себе обещание вырастить сына, во что бы то ни стало, и его никакие проблемы и жизненные передряги не остановят.   Читать далее

Как полюбить себя?

Причина многих бед кроится в заниженной самооценке человека. Именно к такому выводу пришли ведущие психологи мира. Кто-то всю жизнь работает на ненавистной должности, потому что не верит, что он способен на большее, кто-то живет с нелюбимым человеком, полагая, что другого спутника жизни он не сможет найти, и т.д. Откуда берутся подобные мысли, и можно ли разорвать этот порочный круг? Вопрос, как полюбить себя, является основополагающим в данном случае. Только осознав и приняв во внимание все свои достоинства и недостатки, вы сможете грамотно строить свою жизнь и отношения с окружающими людьми.

Причины низкой самооценки

Практически все наши проблемы родом из детства. И нелюбовь к себе в этом перечне стоит, пожалуй, на первом месте. Дети легко поддаются внушению и до определенного возраста принимают мнение взрослых о себе, как непреложную истину. Поэтому негативные высказывания родителей, учителей и прочих авторитетных для ребенка личностей падают на благодатную почву, взращивая глубоко неуверенного в себе человека. Почему взрослые бывают так жестоки? Причин этому может быть множество. Как правило, родители видят в собственном чаде свое продолжение, некую улучшенную копию самих себя. Соответственно, интуитивно они подталкивают детей к решению тех вопросов и покорению тех вершин, которые им самим в свое время не поддались. Если же отпрыски всячески сопротивляются подобным попыткам управления или просто оказываются неспособны по тем или иным причинам реализовать возложенные на них чрезмерные обязательства, то непременно слышат о том, что они глупые, слабые, безвольные, некрасивые и т.д. И лет через 7-10 после этого несчастное великовозрастное дитя задумывается над вопросом, как полюбить себя и повысить самооценку.

И зачастую, в попытке побороть свой синдром неудачника, люди выбирают неправильный путь. Ведь как стать выше других? Можно вырасти самому, а можно опустить других. Читать далее

Как изменить свою жизнь?

Редко какой человек полностью доволен своей жизнью. В большей или меньшей степени, но практически каждый из нас желал бы изменить существующую действительность к лучшему. Кому-то не хватает денег, кому-то личного счастья, а кто-то желает быть более привлекательным. Запросы у всех разные, но результат в большинстве случаев одинаков — мы продолжаем просто хотеть, не делая ничего для реализации данной цели. Как же разрушить этот заколдованный круг, как изменить свою жизнь к лучшему? Нужно изменить себя и собственное отношение к этой жизни!

Определяем конкретный план действий

Принято считать, что изменения к лучшему всегда желанны и с радостью приветствуются людьми. Однако, по мнению психологов, среднестатистический человек не любит перемен и стремится сознательно или подсознательно их избегать. Такова уж человеческая сущность, мы привыкаем к определенному укладу жизни, а любые перемены вносят дисбаланс в привычный для нас ритм. Поэтому и попадают люди в этот заколдованный круг, предпочитая жаловаться на злодейку-судьбу и при этом не производя никаких действий для того, чтобы решить свои проблемы. А значит, для начала нужно четко решить, что перемены вам все-таки необходимы, и настроиться на то, что придется сломать привычный, но уже не устраивающий вас ежедневный распорядок и привнести в него что-то новое. Читать далее

Как улучшить память?

Современный мир диктует свои условия выживания, и одним из таковых сейчас является наличие развитого интеллекта и памяти. Если проанализировать самые заметные истории успеха, становится понятно, что 21 век принимает не грубую силу, а интеллектуальную мощь. А значит, чтобы добиться успеха, современному человеку необходимо прилагать максимум усилий для развития своих умственных способностей. Итак, как улучшить память?

Правильное питание

Один мудрец сказал: «Мы то, что мы едим». Поэтому развитие памяти нужно начинать не с тренингов и упражнений, а с пересмотра собственного рациона питания. Причем существуют как полезные для мозга продукты, так и вредные. К бесспорным «фаворитам» относится пища, содержащая: Читать далее

Как стать лидером?

Есть два типа людей — ведущие и ведомые. И первых сейчас гораздо больше, нежели вторых, потому что быть активным, лучшим, самым ярким и заметным сегодня считается модным и престижным. В связи с этим, вопрос, как стать лидером, волнует многих людей. Современные психологи нашли ответ на него и выделили определенные пути, по которым стоит идти человеку, желающему примерить на себя данную роль. Однако прежде чем развивать в себе качества руководителя, следует разобраться, а что, собственно, обозначает понятие «лидер», так ли просто им стать, и какова цена этой победы над собой?

Что такое лидер?

В переводе с английского слово «лидер» дословно обозначает «идущий впереди». То есть фактически лидер — это человек, который пользуется безоговорочным авторитетом в какой-либо группе, его голос является решающим при обсуждении любых вопросов, он является главным организатором и ответственным лицом данного коллектива.

Важно понимать, что понятие лидерства всегда связано с конкретной группой людей. Это может быть рабочий коллектив, компания друзей, студенческая группа или любое иное сообщество — в нем и выделяется лидер. Причем один и тот же человек может являться лидером в одной компании и быть рядовым членом другой группы. Поэтому, нельзя желать лидерства как такового, всегда следует направлять свою энергию для завоевания авторитета в конкретной, четко определенной группе. Читать далее