Архив метки: Оптимизм

Как стать оптимистом?

Всем известен факт, что оптимисты и пессимисты смотрят на одну и ту же ситуацию с противоположно разных сторон. Про это даже поговорка есть. Согласно исследованиям западных психологов, люди с позитивным взглядом на мир живут дольше, меньше подвержены различным заболеваниям, легче справляются со стрессом. Возникает логичный вопрос – как стать оптимистом? Однозначной и универсальной инструкции ведь не существует.

Характер человека

Положительный взгляд на события в жизни складывается в большей степени благодаря характеру. Человек со стальным стержнем внутри легко переносит все тяготы в своей жизни. То есть, по сути, он уже оптимист. Что делать, если вы – мягкий, податливый человек, не умеющий говорить «нет»? Работать над собой. Учитесь отказывать людям и ситуациям, которые делают вас несчастными. Это самый первый шаг на пути к оптимизму. Как только избавитесь от груза психологических проблем, которые давят, сразу станет легче, а мир ярче. Это не означает, что нужно на все «забить». Яркий пример: мама просит срочно сходить в магазин. Вам это неудобно, например, потому что на улице дождь. Мысль о том, чтобы выйти в такую погоду из дома, наводит тоску и представление о мокрых ботинках, волосах и одежде. Отказать можно? Можно, но тогда мама обидится или вы лишитесь чего-то сверхнужного дома сейчас. Взгляните на эту ситуацию с другой стороны – сходив в магазин, вы и воздухом подышите, и мысленно отдохнете от своих дел в данный момент, и купите необходимую вещь. Это оптимистический взгляд на ситуацию. Читать далее