Архив метки: Сон

Как быстро уснуть?

Сон — это сокращение жизни, чтобы продлить ее.

 Тадеуш Котарбиньский

Действительно, автор этого афоризма совершенно прав: чтобы продлить жизнь, необходимо хорошее здоровье, а его можно получить, если хорошо спишь и высыпаешься, хотя на сон, конечно, тратятся драгоценные минуты жизни. Но зато они окупаются сторицей!

А как часто в наш напряженный век бесконечных стрессов и проблем вкупе с гиподинамией именно хорошего-то сна мы и не можем добиться! Как быстро уснуть и спать в течение всей ночи спокойно до самого утра, не открывая глаз по нескольку раз? Этот вопрос мучает многих, хотя традиционные способы, помогающие быстро отключиться от дневных проблем, все знают, но не каждому они помогают. Читать далее